ステッキは関節痛のパートナーについて様々な情報を紹介します。
膝が痛くて本当は歩くのもままならないのに、無理に脚をひきずって歩いている人を見る事があります。
はたまた、ひきずって歩くくらいなら、外に出たくないと引きこもってしまっている方もいらっしゃるかもしれません。
もしも、御家族にこのような方がいたら、ステッキをすすめてみてはいかがでしょう？
「杖なんて持つような歳じゃない！」と叱られてしまうかもしれません。
ところが、ステッキは膝や股関節の関節痛患者にとって、とても有能なパートナーになるのです。
通常、私達は２本の足で体重をささえています。
しかし、杖を使えば脚とステッキの３本で支えることになりますから、膝や股関節の負担が軽くなるのは分かりますね？
ステッキを持つのは、関節痛の脚の反対側の手です。
例えば、右足が関節痛ならば、左手で持つようにします。
こうすることによって、体重を分散させることができるのです。
ステッキは高齢者が持つものとは限りません。
若くても、早い時期から持つと、関節痛の進行を防いでくれます。
どのようなステッキがあるのかは、インターネットで検索しても、色々な種類を見る事ができます。
紳士用・婦人用・持ち手がおしゃれなもの・折りたたみ・・・
もちろん、手や指、手首にも関節痛があると、折りたたみ式は辛いでしょうから、症状にあったものを選ぶのが良いですね。
初めてステッキを購入するときは、専門家のアドバイスを受けると良いでしょう。
帽子のようにステッキも気分やファッションに合わせて替える方がいたら、素敵ですね。
シルクピーリングは、液体とダイヤモンドヘッドを使って皮膚の古い角質を取り除き、それと同時に美肌のエッセンスなどを浸透させるという新しいピーリング治療法で、ピーリングとともに、肌に栄養補給するスペシャルスキンケアです。
このシルクピーリングは、今までのピーリングよりも、ずっと痛みが少ないことも特徴的なのです。
肌は、不規則な生活や普段のストレスから肌の新陳代謝のリズムが崩れると汚い角質がたまり、それが積み重なり、にきびやシミ、くすみなどの原因を作ってしまうのです。
今までのピーリングは、ピーリングをした後に保湿液や美容液をぬっていたのですが、このシルクピーリングはエッセンスに浸した状態でピーリングをして、吸引をするので、とても高い浸透効果がみられるのです。
またシルクピーリングは、施術時間が短く、数回で効果があらわれるので、この手軽さと即効性が女性の人気を集めているようです。
その他、このシルクピーリングは、一人一人の肌の合った美容エッセンスをブレンドしています。例えば、ビタミンＣやヒアルロン酸、美白など様々です。そして、治療後も肌がピリピリしたり赤くなることもまずないので、そのままお化粧をされても問題はありません。
今までのピーリングで合わなかった方やこれからピーリングをやってみたいという方、また痛みに弱い方、にきびやくすみ、毛穴の汚れ、肌のざらつきなどが気になる方は、シルクピーリングを試してみるといいでしょう。ただ、少し値段が高めのようなので、自分のお肌とお金と旦那様に相談してからにしましょうね。
私達が生きているこの世の中には、赤や青などの多くの色にあふれています。例えば信号の赤・青・黄色は、買い物など外出すると必ず見かける物ではないでしょうか。
カラーコーディネーターは、私達と毎日身近に触れていた色を美しくしたり、美味しくしたり表現してくれるお仕事です。試験は、３級から１級試験まであり、年に２回行われます。試験内容には、３級は色の性質や色の心理など色の基礎知識を学びます。そしてそれに伴った応用力が試験に出題されて合格すると「アシスタント・カラーコーディネーター」の名が貰えます。
また２級は、３級の範囲に加え「カラーコーディネーションの意義」・「色彩の歴史的発展と現状」など２級の応用力を学びます。そしてこれに合格すると「2級カラーコーディネーター」の名が貰えるそうです。
最後にカラーコーディネーターの最も難しい試験の１級は、３つの分野の中から一つを選択します。３つの分野は、「ファッション色彩」 ・「商品色彩」 ・「環境色彩」 などから選びます。例えば「ファッション色彩」だと３級、２級の範囲と「ファッション色彩」の応用力を含めた問題が試験に出題されます。この１級検定に合格すると、「1級カラーコーディネーター『ファッション色彩』」の名が貰えます。１級は皆さんが就きたい仕事を考えて試験を受験した方がいいかもしれませんね。
この検定に合格した人達は、お客さんに合った色をアドバイスしたり、 新商品などの開発で色彩を提案するお仕事についている人もいます。日本を始め世界中色彩に溢れているので色々な場所で活躍しそうな称号ですね。
クッキーダイエットとは、食物繊維などを原料に混ぜて低カロリーに仕上げたクッキーを食事の代わりに食べるダイエットのことです。
クッキーの原料に使われるのは、豆乳・おから・寒天・こんにゃく・玄米・・・などさまざまですが、爆発的に話題となっているのが豆乳クッキーダイエットです。
豆乳やおからのダイエットクッキーは、胃の中で水分を吸収すると二倍に膨らむおからの食物繊維がふんだんに使われていて、低カロリーでありながら満腹感を満たすことができます。
ダイエットしたいけど甘いものがやめられない人や、厳しい食事制限が苦手な人には、甘さ控えめとはいえ味覚的にも満足できるので、お勧めのダイエット方法と言えるでしょう。
栗のようにほくほくとした味で最近主流のかぼちゃが「西洋カボチャ」。表面に深い溝がないのが特徴です。一方、縦に深い溝があるのが「日本カボチャ」。さっぱりとした淡白な味が魅力です。ご家庭ではお好みで使い分けてもいいですね。ちなみに・・・西洋カボチャのエネルギーは73kl／100g。日本カボチャは36kl／100g です!
カボチャ本来の甘みが引き立つよう、薄味のたっぷりの煮汁を含ませるように炊きましょう。
★手作りポイント!
・カボチャは味がしみ込みやすいようにところどころ皮をむきます。
・煮くずれを防ぐために、面取りします。
・水でさっと洗ってあくをとります。
・重ならないようにカボチャを鍋に入れ、煮崩れを防ぎます。
・調味料は「さ(砂糖)→し(塩)→す(酢)→せ(しょうゆ)→そ(みそ)」の順に。
・落しぶたをすると、味がまんべんなくしみ渡ります。
◆材料（4人分）
・かぼちゃ・・・300g
・だし汁または水・・・１1／２カップ
・砂糖・・・大さじ１１／３
・みりん・・・大さじ１
・塩・・・小さじ1弱(だし汁の塩分によって加減しましょう)
・しょうゆ・・・小さじ１
◆下ごしらえ
・カボチャは幅3ｃｍのくし形に切り、わたとタネを除きます。
・煮くずれを防ぐために、面取り〈＊参照〉をしましょう。
・皮をところどころむきます。
・水でさっと洗い、アクを除きます。
〈面取り〉
ジャガイモやニンジン、大根、カボチャなどを煮込む前に切り口の角をさらに薄く取り除いておくことをいいます。煮くずれを防ぎ、味のしみ込みをよくする効果があります。
◆つくり方
１．なべにカボチャを重ならないように並べ、だし汁を加え、強火で煮ます。
２．沸騰して約5分煮たあと中火にし、砂糖と塩を入れて落しぶたをし、15分コトコト煮ます。
３．みりんとしょうゆを加えて煮汁が1／３量になるまで約10分煮、火を止めてそのまましばらくおいて味を含ませます。
器にこんもりと盛りつけて召し上がれ！
★モデル献立
●白身魚のスープ
●キュウリのピリカラ和え
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