バナナ・黒酢がダイエットや健康にいいとテレビでも取り上げられ人気を集めています。簡単なバナナ黒酢の作り方やレシピを紹介します♪
バナナ・黒酢が最近女性を中心に人気があります。
簡単にいうとバナナと黒酢を混ぜたものなんですが栄養がものすごく豊富に含まれているバナナと、代謝促進効果や疲労回復効果の高い酢を混ぜる事により
ダイエット効果や疲労回復効果の他に美肌効果などもあり人気を集めています。作り方も簡単で、いろんなレシピが紹介されています。
また黒糖バナナ酢は特にダイエットに対しての効果が大きいということで、テレビや雑誌などでも取り上げられて話題になりました。細木数子さんやみのもんたさんもすすめていましたしね♪
栄養価が高い割にカロリーが低いのが魅力です☆
バナナ黒酢をおいしく飲むコツですが、水で5倍ぐらいに薄めます。飲むときは氷を入れて思いっきりひやしてから飲みましょう☆
水のかわりに牛乳を混ぜると子供でもおいしくバナナ・黒酢を飲む事ができるでしょう。
ヨーグルトのような味がしますので、おいしいですよ♪大人でも喜びます。最近ではバナナ・黒酢を飲むのが習慣になっています☆
バナナ・黒酢の効能について紹介します。
バナナ・黒酢を飲み始めてダイエットに成功して痩せたという声や、便秘が改善されたという声をよく聞きます。
バナナと黒酢と黒糖の3つにたっぷりと含まれている体にいい成分から、それぞれ効能を得る事が可能ですので、まさに美容・健康維持やダイエットなどに最適な健康ドリンクやと言えるのではないでしょうか。
中にはマグネシウムやカリウムといったドロドロの血液をサラサラにかえてくれる成分も含まれています。カリウムはカルシウムの吸収を助ける役割もしますし、本当に健康的です。
他にはバナナ・黒酢には肥満を改善する効果があったり、ダイエットに最適な天然アミノ酸がたっぷりと含まれています。
これだけ栄養価の高いものですので、他にもバナナ・黒酢はいろいろなレシピ・使用方法があるでしょう。例えば少しクセがある料理に混ぜてあげてもいいですし、お酢の代わりにバナナ黒酢を使用してもいいでしょう。
これだけおいしくてダイエットできるなら人気が出るのも納得できます。
バナナ・黒酢は誰でも簡単に作る事ができます。作り方・レシピを紹介しますので参考にして下さい。
まずは新鮮なバナナを1本と黒酢を200ミリリットル、黒糖100グラムを用意します。作り方といってもたったこれだけでいいです☆
バナナを溶けやすいように輪切りにして小さくします。次に清潔に洗った容器にその輪切りにしたバナナと黒糖を交互に入れていきます。上から黒酢を混ぜていきます。
それから蓋をせずにそのまま電子レンジで30秒ぐらい加熱します。大体600Wぐらいの電子レンジで問題ないと思います。
後は加熱した後の容器に蓋をして、常温で一晩ねかせます。バナナは少しして取り出すようにします。大体10日ぐらいでいいでしょう。たったこれだけです。これで健康や美容、ダイエットにものすごく効果のある「オリジナル・バナナ黒酢」の完成になります。
簡単ですのでぜひ一度試してみる事をおすすめします。個人的には黒酢も好きですが、たまにはりんご酢なんかも混ぜていつもと違う健康ドリンクとして楽しんでいます。
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