ホワイトデーのデートスポット

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ホワイトデーのデートスポット

ホワイトデーは、愛し合う二人にとっては、特別な日ですね。ホワイトデーに改めて愛を確かめ合いたいカップルはもちろん、バレンタインデーやホワイトデーを機に交際をスタートする二人にとっても、ホワイトデーは思い出に残るものとしたいところです。

そんなに二人にとって、ホワイトデーは、プレゼントも重要ですが、デートスポット選びも気が抜けないもの。以下にホワイトデーを良い思い出に変えてくれるデートスポットの例をいくつか挙げてみますので、ホワイトデーのデートスポット探しに迷っておられる方は、参考にしてみてください。

ホワイトデーのデートスポットの例、首都近郊で言うなら、

・東京都庁の展望台

・晴海埠頭公園

・東京タワー

・自由が丘スイーツフォレスト

・恵比寿ガーデンプレイス

・葛西臨海公園

・レインボーブリッジ

・山下公園

・横浜中華街

・みなとみらい21

・東京ディズニーランド

このあたりでしょうか。イルミネーションや夜景がステキなところなどはポイントが高いかもしれません。

もちろんこれ以外にも、たくさんのステキなデートスポットがありますので、ステキなデートを演出して、甘い思い出を作ってくださいね。

メンズヘアカット

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ヘアカットは、男性の場合、従来は単に「伸びた髪を切るだけ」という意識の人も多かったようですが、近年では女性同様もしくは女性以上にヘアスタイルに気を遣う男性も増えてきました。そこで人気なのが、メンズヘアカットというメニューです。

男性はヒゲが生えるので、メンズヘアカットは理容室でしてもらうとサッパリしていいものですが（美容室ではシェービングのサービスはできないことになっている）、美容室でもメンズヘアカットというメニューを特別に設けているところも多く、シェービングはできないかわりに、オシャレなヘアスタイルを提供してくれます。メンズヘアカットを理容室でしてもらうか美容室でしてもらうかは、お好みで決めたらいいでしょう。

メンズヘアカットは、メンズヘアカットを専門で行っているところでしてもらうと安心です。というのは、男性と女性では髪質が違うから。髪質が違うなら、カットやスタイリングの方法も違ってくるのは当然ですね。

メンタルヘルスカウンセラー

メンタルヘルスカウンセラーとは、クライアントの心の健康をサポートする、大変やりがいのある仕事です。ストレスが増大する昨今、身体の健康同様、メンタルヘルス＝心の健康も大切です。メンタルヘルスカウンセラーは、心の健康面に大きく寄与できる職業といえます。

メンタルヘルスカウンセラーになるためには、カウンセリング理論や技法、心理分析に必要な各知識や技法等を習得しなくてはなりませんので、メンタルヘルスカウンセラー養成講座を受講するのがいいでしょう。

しかし、「講座で知識を学べば必ずメンタルヘルスカウンセラー」になれるともいえません。

カウンセラーは、とにかく相手の話をよく聴くこと、途中で口を挟まず「聴く」ことが第一といわれます。これを知識として講座で学んで知っても、実際にできなければメンタルヘルスカウンセラーとしては通用しないことになります。

メンタルヘルスカウンセラーになるためには、本人のやる気も大切ですが、向き・不向きがあるのも事実でしょう。メンタルヘルスカウンセラーを目指す方は、まず自分が向いているかどうかもチェックする必要がありますね。

悪夢について

毎日のように、悪夢に悩まされて困っている人もいると思います。
しかし、残念ながら「悪夢」については、医学的には解明されていません。

たいてい、夢は誰でも見ているのに、覚えていることは少ないものです。
夢の内容もいろいろあり、悪夢の方が特に覚えているので、多くの場合が悪夢となるのです。
悪夢というものは、病気ではないので、治療の対象にはほとんどなりません。
しかし、レム睡眠の状態の時が、夢を見る割合が多いことから、悪夢をよく見るということは、睡眠の質が悪くなっていると考えられます。

悪夢を頻繁に見る人の割合は、5～10％と報告されています。
その原因としては、精神的なストレスやトラウマがある場合、レム睡眠が増えて睡眠自体が障害されている場合などです。
ストレスやトラウマがある場合は、レム睡眠が増えることによって、睡眠障害が起き、悪夢を見ることになります。
レム睡眠が増える原因は、精神的なものとは別に、生活面に問題があるようです。
それは、寝室の温度や湿度が適していなかったり、生活のリズムが乱れているなどです。
ただ問題なのは、このような原因がはっきりと見つからないことが多いことです。

悪夢に対しての効果的な対策は、あまりないようですが、明確な原因がはっきりしている場合は、精神療法を行うことによって効果があるようです。
また、睡眠薬の多くは、レム睡眠を減らす効果があるので、悪夢によってどうしても寝不足になっているようなら、睡眠薬を服用することで効果が出ることがあります。
専門の医師に症状をはっきりと伝え、睡眠薬の処方箋を頼むとよいでしょう。

ベンチマーキングとは

「ベンチマーキング（bench marking）」とは、マーケティング用語の一つで、日本では「最高基準設定」などとも呼ばれます。ちなみにベンチマークは「基準・水準」という意味です。

　ベンチマーキングのより具体的な意味としては、「超えるべき目標を設定するために、ライバル企業の製品や手法を徹底的に調べること」といったようなものになります。

　ベンチマーキングの実践例としては、90年代のアメリカ企業の急速な業績復活があります。このときはアメリカが国家戦略として技術開発を進めたという背景もありますが、各企業が日本企業に対して徹底的にベンチマーキングを実施したことも、業績復活の重要な要素でした。

　ベンチマーキングは、このように、大変有効な手法なので、現在でも多くの企業で導入されています。

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