リウマチに対する温泉の効果について様々な情報を紹介します。
季節が秋から冬へと向かうと、温泉に行きたくなります。
露天風呂につかりながら、季節の移ろいを感じる・・・日常の嫌なことを忘れて心も体も癒されるひと時ですね。
体の調子を整えるために行く人、心のリフレッシュのために行く人、温泉へ向かう目的は人それぞれです。
ところで、温泉の効能として「関節痛」「リウマチ」その他にも様々な症状が書かれているのを見たことはありませんか。
具体的にどのような効果があるのでしょうか。
関節リウマチに対する効果としては、以下の項目があります。
●温熱作用により、鎮痛効果が期待できる
●水中での浮力の働きにより下肢にかかる体重が減少し、下肢の関節への負担と痛みが軽減される
●水の抵抗を利用した筋力増強
●泉質により血管が拡張され、血流改善や代謝改善が期待できる→痛みの軽減につながる
●温度、圧力、浸透圧、成分などの総合的な刺激により、自律神経の調整が行なわれる
但し、効果を挙げるためには患者さん本人の体調（適応、禁忌）、泉質、温度、入水時間、入浴時間帯など様々な条件が必要ですので、お医者さんとよく相談してください。
以上のような効果から、温泉療法はリハビリテーションの一つとして行なわれます。
これは薬物療法や手術療法と同じように、リウマチ自体を治せるわけではなく、対症療法の一つなのです。
関節リウマチの治療は、土台となる基礎的療法と、薬物療法、手術療法、そしてリハビリテーションがバランスよく行なわれることが大切です。
英会話を上達するための、リスニングの勉強の仕方を紹介します。
まず初級レベルの方は、英語全体の力をつけなければいけません。
初級レベルの方の場合、英語が聴きとれないのは、リスニングが弱いわけではありません。
語彙力が充分でないことや、文法の知識も少ないことなどが原因となっている場合もあります。
聞いたこともない単語を聴き取ることはできませんし、文章を読んでわからないのに、聴いて理解できるわけがありません。
ですから、全般的に英語力を伸ばすことが必要なのです。
初級レベルの勉強法としては、まず発音を理論的に学習することが大切です。
ちゃんとした発音ができるようになれば、リスニングの能力も向上します。
また、効果的な方法として、リピーティングとシャドーウイングがあります。
これは、耳に聞こえてくる英文を、できるだけ正しく真似をするのです。
聞き取るときに、言っていること全てを理解しようとしなくてもいいのです。
何が言いたいのかを理解できれば充分なのです。
中級レベルでは、話している内容をもっと詳しく、確実に聴き取れるようにしましょう。
その勉強法は、リーディングと合わせて勉強することです。
例えば、英字新聞を読んでから、英語のニュースを聴くのです。
はじめに、ニュースの内容を把握しておけば、すんなりと聴き取ることができます。
また、逆に、耳で聴いてから読むようにすると、読む速さが速くなります。
そして、このレベルの方は、生の英語と触れ合うと良いです。
理解しやすいテレビドラマやニュース、映画などを毎日決まった時間、聴き続けることが大切です。
上級レベルの方は、ひたすら生きた英語に接することが大切で、ネイティブともコミュニケーションをとるようにすることが効果的な方法です。
このレベルでは、少し英語から離れてしまうと、能力が後退してしまいます。
必ず、毎日英語と接するように心がけましょう。
また、より実践的に聴くために、難しい環境で聴くようにしましょう。
たとえば、雑音の中で、英語のニュースを聴いてみるようなことです。
より実際の生活に近い環境で、練習してみてください。
ブルガリの腕時計は、イタリアに発祥した銀細工の店が近年発表した「ブルガリ・ブルガリ」ウォッチが世界的に名品とされたことで知られています。
ブルガリは、アクセサリーとして世界的な評価を得ており、腕時計の他にも、シルク製品や香水、レザーグッズなどのさまざまな商品を手がけています。
アクセサリーとしてとしてのブルガリは、１２０年の歴史を誇り、伝統的な細工技術と斬新なデザインをミックスさせ、現在でも世界の女性を魅了しています。
ブルガリの腕時計は、革新的とさえ称され、ユニークさと斬新で大胆なデザインはしばしばファンを驚かせます。
斬新なデザインだけではなく、身に着けたときの違和感のなさや、長く使われることを視野に入れた使用感などもホンモノと評されています。
世界のトップとされるブルガリのアクセサリーを選ぶ女性のファッションには、欠かせない腕時計とされていることもうなずけます。
「私の母はリウマチを患っているけど、遺伝するのかしら？」
このように、家系にリウマチの患者さんがいる人は特に不安も大きいでしょう。
そうでなくても、いまや全国で70万人を超える患者さんがいるという病気ですから、自分が関節リウマチにかかりやすいのか気になる人はたくさんいると思います。
関節リウマチの原因として免疫の異常があります。
関節リウマチの患者さんには、ＤＲ４というたんぱく質で作られたＨＬＡという遺伝子を持つ人が健康な人に比べて多く、このＨＬＡ‐ＤＲ４遺伝子が免疫システムに異常を起こすのではないかと考えられています。
「遺伝子」レベルでの原因も確認されたとなると、ますます関節リウマチは遺伝病であると思ってしまう人もいるでしょう。
たしかに、一卵性双生児（同じ遺伝子を持つ）がどちらも関節リウマチになる確率は、二卵性双生児（異なる遺伝子を持つ）より高いことが知られています。
また、関節リウマチ患者が多い家系もあります。
関節リウマチの発病には遺伝因子がかかわっていることは否定できないのです。
しかし、遺伝的要因を持っている人でもそれだけで発病するわけではなく、ウィルス感染やストレス、出産など、何らかの環境因子が加わって発病するわけですから、必ずしも遺伝が発病の決定的要因とはいえません。
実際に健康な人でもＨＬＡ‐ＤＲ４遺伝子を持っている人もいるのです。
逆に、親から正常な遺伝子を受け継いでも、ウィルス感染などで遺伝子が傷つけられ、関節リウマチになる場合もあります。
近年、若者の間ではスキニージーンズが流行しています。スキニージーンズとは日本語で｢やせこけた、骨と皮ばかり｣という意味があり、その言葉どおり下半身にピッタリとフィットしたタイトシルエットの細身ジーンズのことをいいます。タイトシルエットによって足やお尻の形が強調されるパンツで、多く商品はストレッチ素材で作られています。
日本で大流行となったきっかけは、世界的セレブであるケイト・モスや、シエナ・ミラーが履いていたことからでした。その後様々なファッション雑誌で取り上げられ、若者を中心に注目を集めました。
日本では今、スキニージーンズといえばユニクロといわれるほど、ユニクロスキニーは若者を中心に浸透しています。
ユニクロのスキニージーンズはスキニー初心者を始め、多くの人が取り入れやすい要素を持っています。
その一つは低価格であることです。スキニージーンズのようなトレンドアイテムは、トレンドの終わりが予測できないため、多くの人は高価な商品を購入することに抵抗を感じます。その点ユニクロの低価格な商品なら気軽に試すことができます。
また、低価格のわりにシルエットがよく、スキニーに似合うトップスも合わせて開発されており、コーディネートがしやすい点も魅力です。
スキニージーンズは履き慣れるまで着こなしが難しいと思われがちですが、実際には着こなし次第で足を細く長く見せる効果があります。
ユニクロでは新たなスキニージーンズを次々に発売しており、今後の商品にますます期待が集まっています。
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