リップの選び方について様々な情報を紹介します。
お化粧の印象を左右するリップを選ぶ場合、出かける場所や季節、アイメイクとの色のバランス、自分の顔色に合うか、年代など、いろんな条件が考えられます。
オフィス向けのお化粧なら、ベージュや抑え気味の色のリップで、ナチュラルで知的な印象をアピールしてみましょう。
新入社員の場合は、春らしいピンクをやわらかく取り込んで、初々しいイメージを作ると好印象を与えるかもしれません。
アフターファイブのリップメイクは、パール使いで、ローズやレッドでは上品さを、ピンクやオレンジではキュートな印象が演出できます。
アウトドアのお化粧でも、リップはいろんな表情を作ります。
夏の日差しに映えるオレンジのリップや、日焼けした肌にマッチしたモカなど、自然を意識したリップメイクにチャレンジしてみましょう。
汚れの落とし方がわからない、という声をよく聞きます。
汚れがこびりつきやすいキッチンの換気扇やレンジフード・ガスレンジの油汚れ、浴室や洗面所のカビや湯あか、トイレの黒ずみ、エアコンのフィルターのほこりなどは、効率的な落とし方や掃除のコツが分からずに苦戦している方も多いでしょう。
ダスキンなどのハウスクリーニングの業者に、クリーニングを任せる主婦も少しずつ増えてきています。
最近は、アレルギーを引き起こすこともあるダニの死骸やフン、花粉などのハウスダストも問題になっています。掃除機をいきなりかけると、床にあるハウスダストが舞い上がり、結局掃除にならなかったなんていうことも。
この場合は、モップを使うのが正解。
掃除機はもちろん、クレンザーやカビ取り剤・お風呂用洗剤などの専用洗剤や、しつこい汚れを落として清潔さを保つための掃除用具は、しっかり揃えておきましょう。
「教育ソフト」とは、文字通り主に学力向上のためのソフトです。
教育ソフトには、当然ながら中学生向けのものも多数存在します。中学生とはいえ、まだまだ遊びたい盛りですから、中学生向けの教育ソフトの中には、ゲーム感覚で学習できるようなものもあります――こうした工夫が可能なのも、教育ソフトならではですね。
中学生向け教育ソフトは、基本的には有料ですが、フリーのものも多数存在しています。
フリーの中学生向け教育ソフトは、「vector」や「窓の杜」といった、フリーソフトやシェアウェアを取り扱っているサイトなどからダウンロードすることができます。これらの教育ソフトは、単に勉強に役立つだけでなく、パソコンの操作を覚えるのにも一役買ってくれることでしょう。情報化社会においては、パソコンなどの端末を使いこなすことも大切なことですから、こうした無料の中学生向け教育ソフトは、積極的に活用したいものですね。
男爵とメークイン
家庭料理のお馴染み野菜ベスト３は、玉ネギ、ニンジン、そしてジャガイモかもしれませんね。丸い形の「男爵イモ」は、でんぷん質で粘り気が少なく、つぶしやすいのが特徴。一方、ほっそり長めの「メークイーン」はねっとりとして煮くずれしないのが特徴です。熱々をほくほくしながら食べたいコロッケには、男爵がお勧めです! お料理によって使い分けられるといいですね!
◆ポイント!
・ジャガイモは皮付きのまま、たっぷりの水からゆで、熱いうちに皮をむいてつぶします。できれば他の材料と熱いうちに混ぜ合わせたい！調理の手順を頭に入れて、すばやく進めるのが大切。
◆材料（4人分）
・ジャガイモ（男爵）・・・中4個（500g）
・牛ひき肉・・・150g
・玉ネギ・・・1／3個
・バター・・・20g
・生クリーム・・・大さじ４
・塩、コショウ・・・適宜
・溶き卵・・・1個
・小麦粉、パン粉・・・適宜
・揚げ油・・・適宜
◆下ごしらえ
１．ジャガイモは皮付きのままたっぷりの水でゆでます。
２．皮をむいて熱いうちにフォークの背などでつぶします。
３．玉ネギはみじん切りします。
＊ジャガイモは電子レンジで加熱してもOK!
◆つくり方
１．フライパンにバターを溶かし、みじん切りした玉ネギをしんなりするまで炒めます。
２．ひき肉を加えて肉の色が変わったら、塩、コショウで味を調えます。
３．２に下ごしらえしたジャガイモと生クリームを加え、よく練り上げ、バットに移してさまします。
４．３を八等分し、ひとつずつ小判型にまとめます。
５．４に小麦粉を薄くまぶし、溶き卵をくぐらせてパン粉を全体にたっぷりとまぶします。
６．170?180℃の中温の油でこんがりとキツネ色になるまで揚げ、油をきって出来上がり!
＊ちょっとひと工夫
ひき肉を炒めるときに、カレー粉（大さじ１／２）を加えるとカレーコロッケになります。
★モデル献立
●キャベツとグレープフルーツのサラダ
●コンソメスープ
独特な呼吸法をしながら色々なポーズをとっていくヨガは、内臓機能を向上させて、リラックス効果もあり、健康にとても良い運動です。
基礎代謝がアップする効果もあり、太りにくい体を作ることができますよ。
ヨガはゆっくりとした動きですが、見た目よりも筋肉を使い、発汗作用もあります。
筋肉力と比例して高くなる基礎代謝を高めるには、最適だといえるのです。
ヨガをやってみたいけど、体が硬いから無理かしら・・と思う人もいるかもしれませんね。
体が硬い人は、筋肉の動きが悪い状態であるということです。
筋肉の動きが悪いと血液の循環も悪くなるので、冷え性になり基礎代謝が下がってしまいます。
体が硬い人こそ、ヨガをして基礎代謝アップをする必要があるのです。
ヨガは、あまりポーズにこだわらなくても大丈夫です。リラックスした状態で呼吸法に意識を集中させることが一番大切なのです。
心配な人は、ホットヨガから始めてみてはどうでしょう。
筋肉は温かい場所で伸ばすと、無理することなく柔軟性がアップします。
高温多湿の室内で行うホットヨガは、身体が硬い人にとても向いているといえるのです。また、通常のヨガよりもたくさんの汗をかくので、より効率的に基礎代謝を高めることができますよ。
ヨガは食前に行うようにしましょう。
お腹に食べ物が入った直後は、胃や腸に血液が集まっている状態になっています。
ヨガをしても血液が体全体に行き渡りにくいので、あまり効果的とはいえないのです。
最低でも、食後２時間程度は空けてから行いましょう。
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