乾燥肌の改善方法（入浴・洗顔）について様々な情報を紹介します。
お肌の乾燥って、本当にいやですよね。
シミやしわの原因にもなりますし、ひどい場合はかゆみも出てきます。
乾燥肌の改善方法を勉強して、乾燥しやすい冬でもつるつるした美肌を手に入れましょう。
保湿効果のあるスキンケア商品を使うことも大切ですが、それ以外にも気をつけておくことはいくつかあります。
寒い冬は温かいお風呂に入ることが一番ですが、お風呂の入り方にも注意しましょう。
寒いからといって、熱いお風呂は禁物です。
お肌に必要な皮脂まで落ちてしまいますので、必ず３８?４０度のぬるま湯で、体の芯まで温めるために半身浴がおすすめです。
また、保湿成分のある入浴剤も良いですよ。湯上り後のお肌の潤いが違ってくるので、お気に入りの入浴剤を見つけてみてくださいね。
体を洗う時は、なるべく刺激の少ないボディーソープを使いましょう。
ナイロン製など、かたいタオルでごしごしこすって洗うことはやめましょう。
汚れが落ちているって感じがしますが、お肌が刺激されて乾燥の原因になってしまいます。
コットンタオルを使ったり、手で洗ったりするだけでも汚れは十分落とすことができますよ。
洗顔する時も同様です。
肌への刺激を少なくするために、洗顔料は手で泡立ててから、優しくなでるように洗いましょう。
洗い流す時のシャワーは、熱いお湯はさけてくださいね。
ぬるめのお湯が、お肌に一番優しいですよ。
入浴後は、すばやくタオルで水分をふきとりましょう。
ここでも、ごしごしこすることは避け、押さえるようにふきましょうね。
入浴後にそのままお肌を放置しておくと、どんどん乾燥していきます。
乾燥しやすい部分に、すばやくローションなどを与えて、乾燥を防ぎましょうね。
出席していただいたみなさんのことはいつまでも大切な思い出として残しておきたいですよね。
今回はゲストアルバムとゲストカードについてご紹介したいと思います。
当日の受付の際に出席者のひとりひとりをポラロイドカメラで撮らせていただきます。
カメラマンは仲の良い友人などにお願いしておきましょう。
そして余白の部分にお名前とメッセージを一言書いていただきます。
もし披露宴で時間があれば、その写真でいろいろ楽しむことができます。
たとえば写真を箱の中に入れ、新郎新婦が何枚かひいて、当たった人にはプレゼントをあげたりスピーチをしていただいたりして楽しめます。
新郎新婦への質問をしてもらってもいいですね。
そしてその後アルバムに入れれば、新郎新婦にとって一生の思い出として残ります。
時間や人数の関係などでひとりひとりのお写真を撮るのが難しい場合はゲストカードを準備するといいでしょう。
受付の際にひとりひとりにカードとペンを渡し、新郎新婦へのメッセージを書いてもらいます。
披露宴までの時間つぶしにもなりますし、またゲストアルバムのように披露宴でも楽しめます。
当たった人にはプレゼントやスピーチや新郎新婦への質問などいいですね。
披露宴の途中でメッセージを何枚か紹介したりするのもいいでしょう。
そして最後にはアルバムのように整理して残しておくのもいいですが、コルクボードなどに貼ってもいいですね。
招待状といっしょに送付して書いてから持ってきていただくと、当日バタバタすることもなくなるのでいいかもしれませんね。
結婚披露宴の演出の中で出席者の皆さんに最も喜んでもらえるものといったら、やはりサプライズ演出ではないでしょうか。
自分たちはもちろん皆さんの思い出に残る結婚式なので、皆さんが喜ぶ顔を見たいですよね。
今回はサプライズの演出についてご紹介していきます。
ケーキ入刀というと、夫婦の最初の共同作業ということで普通は新郎新婦だけでやりますよね。
しかしこれをご両親と一緒に行ってみてはいかがでしょうか。
お互いのご両親も合わせて6名で行うのです。
ご両親の時代にはケーキ入刀が無かったところが多いようですから、この機会にサプライズで誘ってみませんか？
思いのほかご両親の方がはしゃいで喜んでいただけると思いますよ。
そしてケーキ入刀の後のファーストバイト。
ファーストバイトとは、新郎新婦がお互いにケーキを口に運んで食べさせることです。
それを今度もご両親といっしょに行ってみてはいかがでしょうか。
新郎新婦のものがファーストバイトなら、ご両親へのものはサンクスバイトでしょうか。
「今までありがとう」という気持ちを込めてご両親に食べさせてあげましょう。
涙を流して感動されたご両親もいたようですよ。
お色直しの退場がいつも新郎新婦だけではつまらないと思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そう思っている方には、お互いのエスコート役をお互いがサプライズで指名してみてはいかがですか？
ご両親やご兄弟、会社の上司や恩師など、突然の指名でびっくりすることと思いますが、照れながらもがんばってやってくれると思いますよ。
花粉症の時期になると、街中でマスクをしている人を多くみかけます。花粉症の人にとってはあの辛い症状を少しでも軽減させようとマスクをつける人が多いようです。会社の中でもよく見かけますしね。
花粉症の対策用の商品と言うのは本当に色々出ていますよね。その中でも断トツで売れているのが「マスク」です。その中でも花粉症の人用のマスクで花粉防止機能がついているマスク（使い捨て）が一番の売れ筋商品だそうです。
マスクをしていると、中がこもって息苦しいというイメージがありますが、メントールのカプセルが入っているもの、アロマの香りが香るものなど精神的に落ち着くような工夫もされているマスクも打っているようです。
マスクの他に人気がある花粉症対策用グッズとしては、鼻洗浄スプレー・目薬・メガネなどたくさんあります。
しかし、花粉症を対策するためのグッズを購入するにはお金がかかりますよね。マスクなど手軽に手に入れられるものだったらいいのですが、高いものだと鼻洗浄機などを購入する人などもいるようです。また病院などに行き、薬や注射をする人もいます。これが重なってくるとかなりの金額がかかってきますよね。この一人ひとりの金額を花粉症の元となる木を切ってしまうお金に変えてしまえばいいのに・・・。とか安易なことを考えたりします（実際にはできませんが・・・）。
自分に合った花粉症対策用グッズを購入して、花粉症の症状が軽減されるようにしたいものですね。
休みの日などに近所の歩道などを散歩してみると思いのほか沢山のウォーキングをする人々を見かけるのではと思います。
ウォーキングとは老若男女問わず行える健康にも美容にも良い運動と広く知られているのであたりまえの光景とも言えるかもしれません。
ウォーキングを行っている人の中でも、特に女性などではダイエット、下半身痩せを考えている人もいるかもしれません。
ウォーキングは全身運動ですが、やはり下半身痩せ、下半身の引き締めに最適な運動ではと思います。
そのウォーキング、始めるための心構えですが、まずやり過ぎず自分の適量で行う事が大切です。
それが長続きさせるコツにもなってきます。
いくらやる気があっても最初から気合を入れすぎると３日坊主にもなりかねなさそうです。
そして運動が習慣になるよう、義務になってしまわないように自分なりに楽しむ事が大切になってきます。
そしてウォーキングとは言え、準備運動をきちんとして運動を開始したいです。
注意点としては、やはり体調に合わせて行う事が大切です。
自分のその日の体調や前日の体調などと照らし合わせて運動を行いたいです。
そして、こまめに水分の摂取を行います。
また炎天下は避け、帽子を被り、吸汗性などに優れた素材のウェアを着る、できるだけ日陰に入るなどが夏の天候では気をつけたい点です。
寒い時期は、防寒をしっかりする、手袋を着用、ウォーミングアップを念入りに、吸汗性などに優れたウェアを着る、ウォーキング後は汗を拭き取るなどの注意が必要となってきます。
そして病気などを持っている方は必ず主治医に相談してから行うようにします。
あまり細かく気にしすぎてもウォーキングが楽しくなくなりそうですが、最低限のポイントなどをおさえておけば、よりウォーキングが効率的な運動になるのではと思います。
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