基礎代謝量の違い(1)

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結婚祝いの贈り物を選ぶポイント

 結婚祝いの贈り物は、主に結婚式に招待されたけれど出席できない人や、結婚式に呼ばれていないけれど、事後報告で結婚式を知った人。しかしもちろん、結婚式に出席して、さらに結婚祝いの贈り物をするのもOKです。

 結婚祝いの贈り物は、たとえばこんな基準で選んでみては?

 ・他の人の贈り物と重なっても無駄にならない、いくつあってもいいような実用品や消耗品

 ・生活必需品とまではいかなくても、あれば便利な道具や小物類

 ・あまり実用的ではないけれど、もらうとうれしいブランド品の小物

 ・時計や花瓶、観葉植物など、どんな部屋にでも合うシンプルなインテリア用品

 結婚祝いの贈り物を選ぶ場合、相手と親しいなら、前もって予算を知らせて、その範囲内で欲しいものを聞くと、確実に喜んでもらえます。逆に、相手がそれほど親しくなく、相手の好みや欲しいものがわからない場合は、カタログギフトを利用したり、ギフト券やレストランの食事券などを結婚祝いの贈り物にしてもいいでしょう。

基礎代謝量の違い(1)

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生命維持をするために、必要最低限のエネルギー消費量を示す基礎代謝量。
基礎代謝量が高いと脂肪が燃焼されやすく、太りにくい体を作ることができますが、この基礎代謝量には個人差があります。

まず性別により大きな違いがあります。
女性には妊娠、出産という特別な仕事がありますね。
この大切な仕事のために、男性よりも女性の方が基礎代謝量が低く、少ないエネルギーで生命維持をすることができます。
一般的な数値は、成人した男性は1日当たり約1200?1600kcal、女性では約1000kcal?1300kcalです。

年齢によっても大きな違いがあります。
20歳前の成長期が最も高く、平均値では男性が1日当たり1500kcal、女性では1200kcalになります。
成長期後は次第に減っていき、40才前後で、男性では1450kcal、女性は1150kcalになります。50才前後になるとさらに減少し、男性では1400kcal、女性は1100kcalにまで下がります。

食事量は変わっていないのに、年を重ねるごとに太りだした・・という人もいるかと思いますが、これは基礎代謝量の変化によるものです。
基礎代謝量が減ることにより、日常生活の中では少ないエネルギーしか必要としなくなります。その結果、若い時と同じだけの量を食べていると、どんどん体の中に蓄積されていってしまうというわけなのです。
カロリー摂取過多の状態にならないよう、摂取カロリーを調整したり、基礎代謝アップを心がけたりする必要があります。

花キューピット

女性に大きなバラの花束を贈りたい、でも持ち運ぶのは大変だし、手渡すのはちょっと恥ずかしい・・・という人には、花屋さんの配送サービスがおすすめです。
信頼できる花屋さんで、あらかじめ好みの花を指定しておけば安心ですし、その日にお店にない花でも、予約しておけば、当日配送してくれる場合もあります。

ですが、花屋さんでは直接配送できない場合があります。
・宅配便だと2日以上かかってしまう場合
・届け先がマイナス温度でお花が凍ってしまう場合
・大きなアレンジなど、サイズが大きくて宅配便では送れない場合
以上のような理由がある場合、お店によっては宅配便で送れません。

じゃあどうすれば??そのような時のためにあるのが「花キューピット」です。
花キューピットとは、花キューピット協同組合(社団法人 日本生花通信配達協会)のことで、全国各地にお花を確実に届けてくれる配送システムです。

とても便利なシステムなのですが、どんな花屋さんから、どんな質の花が送られるのかを自分の目で直接確かめることができない、という難点があります。
この難点を克服するために、花キューピットを利用する時は、「花キューピットモール」というインターネットサイトをのぞいてみましょう。

花キューピットモールでは、加盟している店舗と商品の画像を見ることができ、好きなお店を選択できます。
花キューピットの中で決められている商品の他に、そのお店のオリジナル商品も紹介している場合があります。信頼できそうな自分のお気に入りのお店を見つけて、確かなものをプレゼントするようにしましょう。

岡田武史の代表的なセリフ

岡田武史の発言として最も有名なものはやはり大会登録選手を発表する際のセリフ「外れるのはカズ」ではないでしょうか。
私にとっても岡田氏の数ある印象的な発言の中でも、これが一番衝撃的で印象に残っています。

カズは日本サッカーで最も人気のある選手であり、そのカズを直前で登録メンバーから外す。
当然、この選考には議論を呼び、これによって「岡田武史」という人物が好きではなくなったという人もいたようですね。

この大会登録選手発表でカズを外した真意は何なのでしょう。
岡田氏はのちに雑誌のインタビューなどでそれについて語っていますが、やはり相当苦渋の決断であったようですね。
岡田監督自身は発表後は合宿で日本にはいなかったので日本国内の様子を直接見るということはありませんでした。
ですが、家族は実際キツかったみたいだった、と漏らしています。
子供も、かなり辛い思いをしたようです。

岡田監督もカズを外すことによってこうなるということは、ある程度発表前から予想していたのではないかと私は思います。
それでもカズを外したのは、日本代表を勝たせる為に監督としてやるべきことはなんだろうと考えたとき、あの結論に達したわけなのだそうです。

岡田監督自身、カズのことを尊敬していたし、大好きだったと語っており、コーチから反対もあったようですが、「俺が決める」と最後は自分を信じたようですね。
あの決断が正しかったのかそうでないのかはわかりませんが、相当大きな決断であったことは間違いないでしょう。

犬と暮らすリフォーム

家の中で犬を飼いたい。そんな時はどんなことに注意してリフォームしたらいいのでしょうか。
犬はどんなことをしてしまうのでしょうか。犬は床を掘るのが大好きなんです。
畳、フローリング材でもおかまいなしです。無垢板でない板は薄い板を張り合わせて作られているので、元気な犬に、畳やフローリングは表面が剥がされてしまうのです。

犬には1年に2回ほど「換毛期」と呼ばれる時期があって、毛が抜け落ちてきます。
ウンチやおしっこ、吐しゃ物などで汚してしまうことも多いので、なるべく掃除のやりやすい材料を選ン出リフォームすることが大事になってきます。
例えば掃除機で吸いやすいような、つるっとした床材がいいかと思います。
そしてアンモニアに強い材質かどうかも確認してみるといいですね。

フローリング床滑りやすいですね。犬の骨折や関節のトラブルを避けたいものです。
滑りどめのワックスをかけたりして対策をしたほうが良いかと思います。
またアンモニアにも弱いため、注意が必要ですね。
カーペットを使用する時は毛足の短いタイプがいいですね。
タイルカーペットは汚れた部分を1枚だけ剥がして交換することができるので便利ですね。

室内飼いの場合は、家の中の匂いが気になるところですね。飼い主は、住んでいるうちにだんだん
匂いが気にならなくなってきますが、外から来た人には「犬の独特の匂い」がしますので、匂いが吸着しないような材料を選ぶことが必要になってきます。
また脱臭効果のある材料を選ぶことが良いかと思います。

中型犬や大型犬は、走ったり飛び降りたりする時には大きな音になってしまいます。
マンションの場合には階下へ音が響かないように材料選びが必要になってくるかと思います。

犬にも人にも優しい住まい作りができると良いですね。

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