めだかの飼育の基本について様々な情報を紹介します。
飼育の基本を押さえれば、めだかは２～３年は生きることができます。
飼育のポイントは、めだかにストレスがかからない環境をセッティングすること。
めだかの飼育に必要なアイテムは、広めの水槽、ろ過器（フィルター・エアポンプ）、照明、砂利などです。ホームセンターやペットショップで、比較的安価な初心者セットが売られています。
飼育水の水温は、25度前後が適温で、めだかにショックを与えないよう注意しながら、１～２週間に１回、水量の３分の１くらいの水を交換します。水道水を使う場合は、塩素を抜くための中和剤・カルキ抜きが必要になります
飼育用の餌は、「メダカのエサ」という市販のものが出ていますので、それを使うとお手軽です。めだかは、ミジンコやイトミミズなども好物です。
飼育法をしっかり押さえて、めだかの成長を楽しみましょう。
育毛、発毛において必要な栄養素と食品を勉強します。
■タンパク質タンパク質はアミノ酸２０種類で構成されています。その内、９種類は体内で合成する事が出来ない「必須アミノ酸」なので、食事で摂らない限り補充できません。髪の素となるメチオニンも必須アミノ酸です。
１）動物性タンパク質 肉、魚、卵、乳製品など ２）植物性タンパク質 大豆、納豆、豆腐など
いくら髪に良い栄養素と言っても摂りすぎは内臓脂肪の増加になりますので適量を摂取して下さい。
■ビタミンＢ群ビタミンＢ２とＢ６には皮脂の分泌の抑制と皮膚の新陳代謝を促進する作用があります。脂性や炎症を発症している場合には効果的です。
１）ビタミンＢ２ 緑黄色野菜、レバー、卵、大豆、乳製品など ２）ビタミンＢ６鮪、鰹、鰯、鯖、レバー、肉、バナナ、キャベツなど
■ビタミンＡ、Ｃ、ＥビタミンＡは乾燥症の頭皮や、フケ症の人に効果的です。ビタミンＣは血管や頭皮を丈夫にしてくれます。ビタミンＥは毛細血管を広げてくれる効果があり、毛乳頭まで効率的に栄養を運びます。
１）ビタミンＡ 緑黄色野菜、うなぎ、レバーなど ２）ビタミンＣ 野菜、柑橘類、苺など ３）ビタミンＥ 魚介類、ナッツ、ごま、植物油など
代表的な栄養素を紹介しましたが、レトルト食品やファーストフードを摂る現代人は、特にビタミンが不足している傾向にあるようです。これは若年層の薄毛の増加とも関連があると言われています。きちんと食事を摂っている人でもビタミンを相当量摂れずに不足しがちになりますので意識して摂取する必要があります。
自転車や車のタイヤの第一人者とも言えるブリヂストンサイクル株式会社ですが、電動自転車に関してもかなり力を注いでいるメーカーです。
ブリヂストンサイクルで扱っている電動自転車の名称は「アシスタ」です。
スタンダードモデルの「アシスタライト」を中心に、リチウムイオンバッテリー採用のベーシックモデルの「アシスタリチウム」、長距離乗車専用の「アシスタスーパーリチウム」「A.C.S.L.」、通勤や通学に最適な「A.C.L.」、耐久性に優れたビジネスモデルの「アシスタビジネス」、安定感抜群の三輪モデル「アシスタワゴン」、小径モデルの「アシスタリチウムコンパクト」、子供乗せ専用の「アンジェリーノアシスタ」「アンジェリーノアシスタSP」、スポーティータイプの「マリポーサE.A.mini」、カジュアルタイプの「ベガスE.A.」など、それぞれの用途に応じた、充実したラインアップになっています。
また、オプションも充実しており、安全設計のチャイルドシートやヘルメット、バッグ、カバー、バスケットなど、電動自転車に必要な道具を一式取り揃えています。
全国各地に販売店を取り揃えている所も便利です。
ブリヂストンと言えば、タイヤのイメージが非常に強い会社ですが、乗り物自体も非常に質が高く、できの良いものばかりです。
特に電動自転車に関しては、安心、安全を重視し、スピードの制御はもちろん、耐久性、耐水性にも力を注いでおり、無料で盗難保障をつけているなど、その心配りにはメーカーとしての尽力が伺えます。
ボウリングは初心者だったり、単にレジャーとして楽しむなら、ボウリング用品はすべてボウリング場が貸し出してくれるので、特にボウリング用品にこだわる必要はないでしょう（あえて言うなら、ボールの選び方くらい）。しかし、本格的にボウリングを始めるなら、やはり自分専用のボウリング用品が欲しくなるところです。
ボールやシューズなど、自分専用のボウリング用品は、自分の体にフィットしているため、自ずとボウリングの腕も上がります。
ボウリング用品は、やはり専門店で買うのが一番。特にボウリング場に併設されている「プロショップ」では、ボウリング用品を買うにあたって、親切で適切なアドバイスをしてくれます。特に初めてボウリング用品を買うという方には、このプロショップはオススメです。
レーシックは、最近話題になっている視力矯正手術です。レーシックは現時点で既に多くの臨床例があり、その成功率の高さや安全性（失明の報告例なし）から、レーシックが可能である人にとっては安心して受けられるものとなってきています。
レーシックは自由診療のため、美容整形同様、健康保険がききません。よって、レーシックを受ける際は、全額自己負担になります。そのため、安易に安い眼科医を選ぶ人も少なくありませんが、ちょっと待ってください――たしかに健康保険は適用できませんが、レーシックの費用を抑える方法がないわけではありません。
レーシックは、実は、生命保険や医療保険においては、その契約内容や保険会社にもよるものの、手術給付金の対象となっていることがあるのです。しかも場合によっては手術代がほぼ無料になるケースも。こうした保険に加入している方は、手術給付金の給付が受けられるかどうか保険会社に問い合わせてみるといいでしょう。
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