メタボ検診に備える為の対策

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医療事務の仕事の面白さ

医療事務の仕事に就いて、良かったと思うときは、やはり病気など医療に関する知識が増えたことです。
といっても、私は整形外科に勤務しているので、整形外科に関する知識しかありませんが・・・
でも、家族に膝が痛いと肩が痛いとか言われると、「よし来た!」とばかりに知識を披露します。
(完全に自己満足ですが・・・)
ただ単に足が痛いといっても、『骨が変形しているから』とか『腰痛からきている痛みやしびれ』だったりするんですよ。
医療事務の仕事に就いていなかったら、全く興味のない話ですが、年寄りの親戚からは重宝がられています 笑

専門分野に関する知識はあっても、他科のことになると乏しくなってしまうのが、クリニック勤務の欠点でしょう。
例えば、他の病院に行った時に、もらってきた領収書を「この点数は何の点数か」と、看護師さん達と調べたりすることもあります。
病院には、医科点数表というのがあって、治療に関する点数が全て載っています。
レセプトや会計には、欠かせないもので、これさえあれば『鬼に金棒』という代物です。
点数は2年に一度、改訂されるので、医療事務の仕事は常に勉強が必要なのです。

これらの知識は、自然に覚えられるものと、勉強しないと覚えられないものがあります。
しかし、特別 難しく考えることはありません。
興味を持った病気だったり、薬だったり、ほんとに小さな事からでもいいのです。
医療事務の仕事が楽しくなってきたら、何か一つ覚えるとさらにもう一つ・・・と、どんどん覚えたくなるものです。

メタボ検診に備える為の対策

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2008年、我々国民はメタボ検診を受けなければならなくなった訳ですが、それを前にして何かしなければならない事はないかと少しばかりお悩みになっている人はおられるでしょうか?

というのも、やはりメタボ検診という言葉には、どこか肥満である事を後ろめたく思わせるような響きがあります。
少しでも検査結果を良くしたい、肥満だと思われたくない、自分自身思いたくないという人は結構いる筈です。

そう思った時がチャンスです。
メタボ検診に備え、色々と対策を練ってみましょう。

まずはやはり生活習慣の改善です。
検診までの間、少しでもいいのでこれまでの生活習慣を省みて、明らかに健康に悪い部分を直して生きましょう。
例えば、夜間や食間に恒例にしていた間食を減らす、というのはどうでしょう。
いきなりゼロにしてしまうのではなく、少しずつ減らしていけばいいんです。
運動も有効です。
起きてすぐの30分、眠い目をこすりながら家の周りをゆっくり走ってみる程度で構いません。
どうせボーっとしている時間なのですから、取り立てて損する事はありません。
これだけでも、検診には大きく影響してきます。

メタボ検診があるから、その検査結果を少しでも良くするために対策を練る、というのは、少し不埒に思ってしまう人もいるでしょう。
しかし、そう思う必要はまったくありません。
メタボ検診の目的は、むしろそこにあるからです。
メタボリックシンドロームは、中々自分から予防しようとか検査しようという気になれない病気です。
というのも、よほど深刻な状態にならない限り、痛いなどの自覚症状が出てこないからです。
ですから、その警鐘という意味で実施されるのです。
よって、その対策として食事制限や運動を始めるのは、至って健全なのです。

育毛のポイント

育毛を成功させるためにはいくつかポイントがあります。なるべく専門家と相談して手当てすることをお勧めしますが、ポイントをおさえておきましょう。
1.シャンプーは頭皮用を正しく使う
シャンプーは大きく分類して髪の毛そのものの手触りなどを良くするコンディショナータイプのものと、頭皮を整え、守る頭皮ケアタイプに分かれます。当然、育毛をしたい場合は頭皮ケア用のシャンプーを使用すると良いのですが、近年では頭皮への配慮があまりされていない名前だけの製品も販売されていますので注意が必要です。薄毛の頭皮は正常な状態では無いことが多いので、コンディショナータイプや名前だけの頭皮ケア用シャンプーを使用し続けると頭皮の状態を更に悪化させる場合もあります。頭皮ケア用シャンプーでも使用量、用途を正しく行い、しっかり洗い流す様にしましょう。
2.育毛剤を正しく使う
正しい頭皮ケア用シャンプーを使用し、育毛剤を付けていれば薄毛が治るという訳ではありません。薄毛になると言うことは、頭皮の状態も異常がある場合が多く、育毛剤の栄養素を素直に吸収できないのです。まずは頭皮の状態を正常にしてから、育毛剤を使用するようにしましょう。使い方も分量も個人様々ですので、カウンセラーに良く指導してもらった方が早く手当て出来て、費用も安く済みます。
3.根気よく続ける
手当ては根気よく続けましょう。ダイエットなどと同じで効果が現れるには個人差があります。自暴自棄にならず待ち続けることが必要です。

マンタ

石垣島の海は、マンタが見られる海としても有名です。
マンタと呼ばれることが多いですが、正式には「オニイトマキエイ」といいます。英語名は、「マンタ・レイ」です。トビエイ目トビエイ科に属し、世界最大のエイといわれます。大きいものとなると、体の横幅が8メートルにもなり、体重は3トンに達するといいますから、このマンタが、海のなかをゆうゆうと泳いでいく姿を見ることはさぞかし感動的な情景であることでしょう。
マンタは、熱帯の海のごく表層を遊泳します。泳ぎながらプランクトンを食べているといわれますが、実際、マンタの詳しい生態についてはよくわかっていません。また、ダイビングのほかにも、いくつかの水族館ではマンタを見ることができる場所もあります。

マンタは、世界中の熱帯・亜熱帯海域に生息します。とくにサンゴ礁周辺でよく見かけます。普段は外洋の表層を遊泳しているようですが、沿岸域でも姿をみかけることがあります。日本近海では、石垣島の周辺海域が、マンタをみるための絶好のスポットです。

巨大な体躯のマンタは、魚類の中でも最大級の大きさといわれます。実際、オニイトマキエイの大きさは、胸鰭の横幅、つまり体盤幅で表すのが一般的です。頭から尾の先というのではないようです。平均的な個体では、3メートルから5メートルといわれます。

マンタはダイバーたちの人気者です。おとなしい性格で、好奇心が旺盛です。人なつこいのです。生息密度が高い場所もあり、さほどダイビングの経験がない人でも、大きなマンタと海中遊泳を楽しむことも夢ではないのです。

メンタルヘルス検定の種類

メンタルヘルス検定(メンタルヘルス・マネジメント検定試験)は、3種のコースがあります。またこの3コースにあわせた検定試験対策講座もあります。講座終了後には、団体特別試験で検定試験を受けられる場合がありますので、講座で学んで即検定試験を受けて合格、というのは大変効率がよいですね。

○メンタルヘルス検定I種(マスターコース):人事労務担当者・管理者、経営幹部対象。

社内のメンタルヘルス対策の推進が目的。検定対象者が、自社の人事戦略や方針を踏まえた上で、メンタルヘルス計画や社員の教育・研修などを企画・立案・実施できるようになることが目標の内容となっています。

○メンタルヘルス検定II種(ラインケアコース):管理職、管理監督者対象。

部門内や上司としての立場で部下のメンタルヘルス対策を推進することを目的としており、検定対象者が、部下が不調にならないように配慮し、もし不調に陥った場合、安全配慮義務に則った対応ができるようになることを目標とした内容です。

○メンタルヘルス検定III種(セルフケアコース):一般社員、新入社員対象。

従業員自らのメンタルヘルス対策の推進を目的としており、検定対象者が、自らのストレスの状況を把握することにより不調に早く気づき、自らケアできる・必要であれば助けを求めることができるようになることを目標とした内容です。

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